MyProtein Creatine Monohydrate

Creatine Monohydrate від MyProtein - це одна з найбільш досліджених форм креатину у світі – яка, як доведено наукою, підвищує працездатність під час послідовних, вибухових, коротких, високоінтенсивних вправ. Він ідеально підходить для тих видів спорту, які потребують високоінтенсивних, вибухових рухів, наприклад, бодібілдингу, пауерліфтингу, або спринту.
Він допоможе вам досягти бажаних результатів – у спортзалі, на треку чи на полі.

Креатин - це амінокислота, яка утворюється на основі аргініну та гліцину в печінці, підшлунковій залозі та нирках. Вперше креатин був штучно синтезований 1993 року у вигляді креатину моногідрату.
Креатин посилює дію фосфокреатину у клітинах скелетних м'язів, підвищуючи тим самим їхню працездатність. По-перше, виділяється більше енергії, що дуже важливо під час проведення силових тренувань. По-друге, стомлення настає пізніше. Завдяки цьому з'являється унікальна можливість зробити свої заняття у спортивній залі інтенсивнішими.

Приймаючи протягом п'яти днів по 20 г препарату, ви підвищите рівень креатину в м'язах на 20% і помітно прискорите регенерацію фосфокреатину після значних фізичних навантажень. Клінічні дослідження довели, що при дотриманні даного дозування помітно покращується робота м'язів як в умовах короткочасного інтенсивного навантаження, так і при тренінгу «до відмови».

З того моменту, як креатин надійшов на ринок, жодних побічних ефектів не було виявлено. Лише в окремих випадках відзначалися судоми, які пояснювалися недостатнім споживанням рідини під час прийому креатину.

На даний момент креатин є найпопулярнішою спортивною добавкою, оскільки довівши свою ефективність, він став реальною альтернативою анаболічним стероїдам.
Очевидно, що посилити дію креатину можна за рахунок його прискореного всмоктування. У ході експериментів було встановлено, що прості вуглеводи допомагають креатину швидше проникати крізь стінку шлунка. Як зазначалося, оптимальним поєднанням є комбінація з креатину моногідрату і виноградного соку.

Більш активному проникненню креатину в кров також сприяють різні фосфати (динатрієва, магнієва та калієва солі). Подібну дію мають деякі амінокислоти (наприклад, таурин) у дозах близько 1 г на кожні 5 г креатину моногідрату.

Склад в одній порції – 3 г:
Креатин моногідрат – 3 г

Інгредієнти:
Креатин моногідрат (100%).

Рекомендації щодо застосування:
Приймати 3 г відразу після тренування, бажано разом із протеїновим та вуглеводним коктейлем.
Змішайте його з водою, молоком або улюбленим соком і приймайте його в будь-який час дня.